Благодарность — секрет счастья

11 января отмечается международный день «Спасибо»! Но то, что праздник раз в году, не значит, что о благодарности вспоминают раз в год, как о какой-нибудь памятной дате, а в остальное время она благополучно пылится в уголках сознания. Наоборот, это чувство нормальные люди испытывают каждодневно и многократно. «Еще ни одна свинья никому не сказала «спасибо» — эти слова точно отражают роль и значение благодарности, делая ее мерилом человечности.

«НЕ  СТОИТ БЛАГОДАРНОСТИ?»

Пожалуй, и мировые религии, и психологи, и известные люди, добившиеся заметных  высот в  жизни  и бизнесе, едины в том, что благодарность имеет огромную силу. Если пересмотреть самые удивительные чувства, то сила благодарности является самой могущественной во Вселенной. Энергия благодарности  способна творить настоящие чудеса, после чего жизнь человека становится настоящим источником радости, счастья, благополучия и любви!

Если расшифровать слово благодарить, то оно означает фразу «дарить благо». И каждый раз, когда люди произносят  «Благодарю вас!», они, не замечая того, совершают акт дарения. Проговаривая эту фразу, человек запускает в космос положительную энергию, которая вскоре возвращается ему в виде дохода, счастливого события, хорошего здоровья, а также с ним происходит много счастливых перемен в любых сферах жизни.

Так как все во Вселенной состоит из энергии, включая слова, мысли и эмоции, то по закону притяжения все они притягивают подобное. Поэтому будьте благодарны вселенной за все, что имеете в жизни, и  она обязательно наградит вас еще больше.

Очень популярными в бизнес–среде являются книги Джо Витале, создателя знаменитого фильма  об успехе — «Секрет». «Когда вы испытываете благодарность за что-то, то в космос поступают вибрации на могущественной и высокой частоте Благодарения. В таком состоянии вы притягиваете к себе мощный поток энергии с аналогичной чистотой, то есть действует Закон Подобия. — Именно он привлекает в жизнь людей больше того, за что они благодарны». — Всем стремящимся изменить свою жизнь  к лучшему  он советует  постоянно благодарить вселенную за то, что  они имеют сейчас, и никогда не считать ситуацию неисправимой. Известен описанный им  пример, когда нынешний президент США Дональд Трамп вышел из зала  суда, где был признан банкротом с долгом в 109 млн. долларов, и, подавая нищему 100 долларов, сказал, что он беднее его на 109 млн долларов. И ведь поднялся снова!

Вам нужна новая работа – благодарите Вселенную и Бога за работу, которая сейчас есть у вас, пусть даже не совсем хорошая.

Мечтаете о новой квартире – благодарите за жилье, которое есть сейчас у вас, ведь у многих и этого нет, они живут под открытым небом.

Мы проклинаем всех и все за то, что у нас нет новых сапог, но когда видим безногого человека, понимаем, что одежда и обувь – это не главное в жизни.

Практически каждый из нас имеет еду на столе, свежую воду в кружке, дышит чистым воздухом, имеет хорошую работу, родных и близких. Большинство людей имеют все это! И если подумать, то это и есть те Дары Вселенной, о которых многие люди даже не задумываются. Как правило, человек  запоздало ценит те блага, которые уже потерял и может не найти снова.

Многие  продолжают проклинать свою жизнь за пробку на дороге, за отсутствие возможности купить новую шубу, а также из-за любых пустяков. В итоге мелкие неурядицы становятся настоящим происшествием для нас. В результате этих действий происходят ситуации, когда самые мелкие проблемы превращаются в катастрофу. Ведь люди сами притягивают к себе проблемы.

ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТИ

Самый эффективный способ для увеличения силы Благодарности – это регулярное ведение дневника, куда каждый может записать то, что хочет получить в будущем. Начиная заполнять дневник, вы должны подумать о том, за что вы благодарны миру, сдвигая  свое мышление в лучшую сторону. Пройдет короткое время, и вы станете замечать вокруг себя многие вещи, которые раньше не замечали. Записывая каждый день благодарственные записи, человек фокусируется на благодарности миру, привыкает обращать внимание на хорошее, качественно меняется его сознание и отношение к жизни. Через короткое время вы будете замечать массу событий и вещей, за которые нужно и важно благодарить Вселенную.

В университете Калифорнии Роберт Эммонс провел уникальный эксперимент, где использовалось чувство благодарности. По его результатам было установлено, если регулярно делать в своем дневнике благодарственные записи, то за медицинской помощью вы будете обращаться намного реже других людей. Вы будете хорошо себя чувствовать, добьетесь в жизни больших успехов и будете иметь оптимистичный взгляд на свои проблемы и жизнь в целом. Поэтому записывайте все, включая мелочи, за которые вы благодарны судьбе и Вселенной. Также важно говорить «спасибо» за то, что вы очень желаете получить, то есть такое действие называется «благодарность наперед», после чего создается установка на будущее.

7 «ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ» БЛАГОДАРНОСТИ

Если «пожалуйста» –  волшебное слово, то «спасибо» – целебное. От него улучшается и настроение, и самочувствие.  Научные исследования показали, что чувство благодарности приносит пользу. Причем как для души, так и для тела. Начните с малого – заведите блокнот и каждый вечер записывайте, за что вы благодарны. А когда это войдет в привычку, вы заметите 7 «побочных эффектов».

БЛАГОДАРНОСТЬ ДЕЛАЕТ НАС ТЕРПЕЛИВЫМИ

Исследования, проведенные Северо-Восточным университетом, показали, что те, кто имеет привычку быть  благодарными  за повседневные вещи, более терпеливы и чаще принимают разумные решения по сравнению с теми, кто этого не делает. Когда 105 студентам предложили выбрать, получить им небольшую сумму денег сразу или немного подождать и получить больше, то более терпеливыми оказались именно те, кто проявил благодарность в предыдущих экспериментах.

БЛАГОДАРНОСТЬ УЛУЧШАЕТ ОТНОШЕНИЯ

Чувство  благодарности  может значительно улучшить отношения между влюбленными. Во-первых, оно способствует возникновению крепкой связи пары, а во-вторых, повышает общее удовлетворение друг другом. «Если ваш партнер испытывает благодарность по отношению к вам или вы благодарны ему/ей, то вы будете счастливы в этих отношениях, – говорит Эмма Сеппала, исследователь счастья в Стэнфордском и Йельском университетах (США).

БЛАГОДАРНОСТЬ ЗАСТАВЛЯЕТ НАС ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ

В Швейцарии провели исследование, в ходе которого людей попросили оценить степень их благодарности, свое физическое здоровье и психологическое состояние. А также спросили, склонны ли они прилагать усилия, чтобы улучшить свое самочувствие (выполнять физические упражнения, правильно питаться и регулярно проходить медосмотр). Оказалось, что благодарность помогает людям ценить то, что они имеют, и заботиться о своем организме.

СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ

При выполнении  упражнения «три хороших вещи» нужно назвать три вещи или события, произошедших за день, за которых можно быть благодарным. Томпсон говорит, что всего за пару недель оно помогает снизить уровень депрессии. «Если бы благодарность была препаратом, то человек, запатентовавший ее, наверняка разбогател бы», – говорит психолог.

БЛАГОДАРНОСТЬ УЛУЧШАЕТ СОН

«Считайте «спасибо», а не овец», – говорит Сеппала. Чувство благодарности помогает людям спать крепче и дольше. Это объясняется тем, что перед сном ваша голова занята более позитивными мысли о том, что хорошего произошло за день. Перечисление в уме тех вещей, за которые вы благодарны, помогает быстрее заснуть. И кошмары вам вряд ли будут сниться.

БЛАГОДАРНОСТЬ НЕ ДАСТ ВАМ ПЕРЕЕДАТЬ

«Благодарность помогает выработать силу воли», – призывает Сьюзан Пирс Томпсон, когнитивный психолог, специализирующаяся на пищевых привычках. Ученые установили, что между благодарностью и терпением существует прямая связь: чувство благодарности помогает нам быть более сдержанными и принимать правильные решения. Когда вы не можете устоять перед лишним куском еды, Томпсон рекомендует встать из-за стола и написать короткий список вещей, за которые вы благодарны. Это упражнение поможет привести мысли в порядок и трезво оценить свое желание.

РЕЛИГИЯ О БЛАГОДАРНОСТИ

Благодарности  в исламе, как и в других мировых религиях, присваивается огромная роль. Она выступает в качестве одного из основных инструментов создания хороших отношений между людьми, укрепления между ними уз братства и любви.

Причем высшей благодарности заслуживает именно Творец, как создатель всех благ и причин для них, а люди выполняют волю Всевышнего, давая нам блага или помогая их получить. И одно без другого не считается полноценным.

Пророк Мухаммад (с. А. в.) сказал: «Тому, кто сказал «Субханаллах» – десять вознаграждений. Тому, кто сказал «Ля иляха илляллах» – двадцать вознаграждений. Тому, кто сказал: «Альхамдулиллях» –  тридцать вознаграждений.

Существует следующий аят из Корана: «Если вы будете благодарить, то Я непременно преувеличу вам», т. е. благодарность увеличивает блага Аллаха.

О благодарности людям говорится и в сунне Посланника Аллаха (с.а.в.). Благодарить людей за любую помощь является сунной  Пророка (с.а.в.), ибо в хадисе сказано:

«Кто не благодарит людей, тот не благодарит и Аллаха» (имамы Ахмад, Абу Давуд, ат-Тирмизи). Этот хадис свидетельствует о том, что благодарность людям является благодарностью Аллаху, потому как тот или иной  человек стал  посредником  в помощи  по воле  Аллаха, т. е.  Аллах  дал возможность  тому  человеку помочь  и т. д.

Данный хадис ясно указывает, что  мало  благодарить только Аллаха, а желательно благодарить и людей,  посредством которых  получаем помощь. Будет глупо и некрасиво,  если человеку помогли или сделали что-то благое, а он просто развернулся и ушёл, мол, только Аллаху благодарен. Значит, нужно быть благодарным Аллаху как Творцу, а человеку как посреднику.

Все сказанное можно свести к правилу: «Поступай с окружающими людьми так, как ты  хотел бы, чтобы поступали с тобой, и не поступай так, как бы тебе не понравилось, если бы поступали с тобой».

УЛЫБНИТЕСЬ!

Однажды пришёл  цветочник к парикмахеру постричься. Когда пришла очередь платить, парикмахер сказал: «Я не могу взять деньги. На этой неделе я стригу на общественных началах». Цветочник поблагодарил его и ушёл. На следующее утро, когда парикмахер пришёл открыть своё заведение, перед дверью он нашёл благодарственное письмо и двенадцать роз.

Затем пришёл постричься пекарь, но когда он хотел заплатить, парикмахер сказал: «Я не могу взять деньги. На этой неделе я стригу на общественных началах». Пекарь, довольный, ушёл. На следующее утро парикмахер обнаружил у двери благодарственное письмо и двенадцать пирожных.

Пришёл стричься сенатор и когда собрался платить, парикмахер опять-таки сказал: «Я не могу взять деньги. На этой неделе я стригу на общественных началах». Сенатор обрадовался и ушёл.

На следующий день, когда парикмахер пришёл на работу, у двери стояло двенадцать сенаторов. И все на бесплатную стрижку.

Жасмина Ниязова

№ 01, 10.01.2020